Så starter en ny aktivitet op i X-Huset (gymnastiksalen)
– med Lone Granhøj El Imam som underviser.
Det er hver tirsdag kl. 18.00 – 18.45, første gang den 12. september
Alle er velkomne til en gratis prøvegang.
Det vil glæde mig at møde dig.
Medbring måtte, tæppe og pude.
Du lærer dit åndedræt at kende og trække vejret frit. Vi trækker vejret 12 – 16 gange i min.
Sindet vil gerne køre rundt med en og vores sind, det kan sammenlignes med en abes.
Ved at tæmme og kunne styre det, gives ro på tankemylder samt det beroliger nervesystemet.
Ilter blodet, udskiller affaldsstoffer og det styrker immunforsvaret.
Flytter vores livsenergi (Prana)rundt i kroppen det åbner for hjertet. Det giver glæde ved at være til.
Åndedrætsteknikker som afspænder krop, sind og sjæl.
